1/23　今週のほっとひと息 【脳トレクイズ】

コーヒータイムに、ちょっとだけ脳のストレッチをしませんか？☕

＼ 健康クイズ 🧂 ／
血圧に大きく影響する「塩分」。日本人の平均1日摂取量は？

A：約7g
B：約10g

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正解は… B：約10g でした🧂

厚生労働省が推奨する塩分摂取量は男性7.5g未満・女性6.5g未満☝️
でも日本人の平均は約10gとオーバーぎみ。
減塩みそ汁や薄味のお漬物など、小さな工夫が血圧管理につながります🍱

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