10/10　今週のほっとひと息 【脳トレクイズ】

コーヒータイムに、ちょっとだけ脳のストレッチをしませんか？☕

＼ 健康クイズ 🚶 ／
朝のウォーキング、健康により効果的なのはどっち？

A：日の出すぐの時間帯
B：午前10時ごろ

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正解は… B：午前10時ごろ でした☀️✨

朝の強い日差しを避け、体が温まってきた午前中に歩くのが効果的。
神戸には「メリケンパーク」や「須磨海岸」など、景色を楽しみながら歩ける場所がいっぱいあります🚢🌊
気持ちよく景色を眺めながら歩けば、心も体もリフレッシュできますよ♪

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