10/24　今週のほっとひと息 【脳トレクイズ】

コーヒータイムに、ちょっとだけ脳のストレッチをしませんか？☕

＼ 運動クイズ 👟 ／
1日あたりの目安として健康維持に推奨されている歩数は、次のうちどっち？

A：3,000歩
B：6,000歩

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正解は… B：6,000歩 でした🚶✨

シニアの目安は1日6,000歩（約40分）が健康維持の目安とされています。
神戸なら、三宮駅からハーバーランドを軽く往復すると約40分！
景色を楽しみながら歩けば、知らないうちに健康づくりができちゃいます🌊✨

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